北海道、札幌市のフリーペーパー「スコブル」。香山リカさんのエッセーで心をほぐそう。

目の前の幸せ

　札幌の病院に勤める友人医師から、「ウチの病院でも高齢者へのワクチン接種が始まったんだけど、予約がうまくできないという人たちが直接、来院して混乱してる」という話を聞いた。その人たちは、「電話は通じにくいし、ネット予約はやり方がわからない」と不安を感じているとのこと。それは当然だろう。
　もちろんこれは札幌だけのことではない。東京の私のいる病院でもひとり暮らしの高齢者で「ワクチンの予約はもうあきらめました」と言い出す人もいて、「そんなこと言わないで、お手伝いしますよ」と必死に励ますこともある。世界でワクチンの接種が始まったときは、知人の医学部の教授は「コロナとの闘いも8合目まで来た。山頂が見えてきました」と興奮していたが、山頂はもうちょっと先のようだ。
　このようにコロナ禍が長引く中、「これ、いつまで続くの？」と息切れしそうになる人もいると思う。「もう、耐えられない！」とキレそうになる人もいるはずだ。短距離走でも中距離走でもなくて、マラソン。それをどうやって乗り切っていくかが、いま課題となっている。
　診察室では、いつもふたつのことを話す。ひとつは、「視野を狭くして、目の前のことだけを見てもいいんじゃないですか」ということだ。そう言うと、多くの人は「え？視野を広げるんじゃなくて？」と驚くが、ゴールがまだ見えない中、とにかく「いまこの時間、今日このいちにち」と考えて、それをなるべく楽しくすごせるように工夫する。そして、「朝はパンだったから昼はうどん、夜はごはん。なんてバラエティに富んだ日でしょう」となるべく自分をほめるのが、ふたつめのコツ。「私ってダメ」「これじゃいけない」というワードはNGにした方がいい。「私ってすごい」「けっこうやるじゃない」を一日十回を目指して心の中で言ってみて、と伝えることもある。
　「じゃ、先はどうなるんですか？」ときかれたら、「それはまた考えましょう。そのときは考えるお手伝いしますよ」と答える。そう、そのときはそのとき。なんとかなる。助けてくれる人もいる。息切れしないように、みんなで励ましあってマラソンをゆっくり走っていきましょう。