北海道、札幌市のフリーペーパー「スコブル」。スコブル世代にお薦めの本、読んでみませんか。

スコブル

体と心に効く! エイジレス健康情報マガジン

Regular

:::: :: 連載コンテンツ :: ::::

スコブルvol.9より

きれいになる本

目指せ、血色のいい艶美人。

 血液の滞りは万病の元。気になるプチ不調は、血行不良やドロドロ血のせいかも。それもそのはず、血が滞ると体に栄養が行き渡らず、老廃物はたまる一方。人気の本を参考にして、
”巡る生活“を始めては?
 目から鱗の健康法を紹介する「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」。普段はほとんど意識しないふくらはぎだが、下半身の血流を担う「第2の心臓」だ。イタ気持ちいいマッサージは、体の不調を和らげるだけでなく、リラックス効果も大。
 ブームの後も注目なのが、「病気にならない 蒸しショウガ健康法」。ショウガには体を温めるのはもちろん、血液をキレイにする作用があるという。加熱して栄養素を高めた「蒸しショウガ」は、免疫を高める万能薬。オーブンで簡単に作れるので、毎日の食事に取り入れたい。
 最後は風呂のお供にしたい、「美肌の習慣 手ぬぐい洗顔」を。繊維が細やかな手ぬぐいを使えば、肌への刺激が少ない上、石けんのみでメークまでスッキリ。全身に使える、無蛍光の手ぬぐいがセットなのもうれしい限り。秋の夜長に女を磨こう。


『病気にならない
蒸しショウガ健康法』
石原新菜著
アスコム/1260円
一時の流行では終わらない、
ショウガの健康パワー。

『美肌の習慣 手ぬぐい洗顔』
髙邊しおり監修
日本文芸社/1050円
今こそ見直そう、
昔ながらのシンプル洗顔。

『長生きしたけりゃ
ふくらはぎをもみなさい』
鬼木豊監修、槙孝子著
アスコム/1155円
「第2の心臓」ふくらはぎを、
やさしくねぎらい、毎日快適。

●取材協力
文教堂書店 すすきの店
http://www.bunkyodo.co.jp/

メルマガ会員募集中
Loading

Regular

:::: 連載 ::::

Coupon&Special

クーポン&特典[PDFファイル]