北海道、札幌市のフリーペーパー「スコブル」。スコブル世代にお薦めの本、読んでみませんか。

スコブル

体と心に効く! エイジレス健康情報マガジン

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スコブルvol.7より

きれいになる本

心も体も、上を向いて行こう。

 まずは鏡を取り出して、自分の姿をじっくり眺めてみよう。あれ、こんな所にシワ? 下半身がたるんでいる? 辛くても現実を直視することが、女子力を上げる第1歩。課題が見えたら本屋に掛け込み、体も心も一気にリフトアップを!
 運動せずに痩せるという、画期的なマッサージを紹介するのが、「ミオドレ アンチエイジング」。筋肉と骨を変えることで体が若返り、引き締め効果が期待できるという。太りにくい食事法や、やってはいけない習慣など、目から鱗の情報が満載。
「脳疲労ヘッドセラピー」は、頭皮ケアの決定版。顔と頭皮はつながっているため、頭の凝りと肌のトラブルは直結している。有名サロンが直伝するこのマッサージには、脳をリラックスさせ、自律神経のバランスを整える効果も。毎日3分を続けよう。
 美の仕上げには、心の栄養を。「読むだけで思わず~」は、ビューティーライフスタイリストとして活躍する著者が、長年研究した「美人の要素」を惜しげもなく披露する。ファッションやメーク、かわいらしいしぐさなど、読んだ後は実践あるのみ。


『読むだけで思わず二度見される美人になれる』
神崎恵著
中経出版/1470円
誰もが知りたかった、
美人の秘密がここに。

『ミオドレ アンチエイジング』
小野晴康著
中経出版/1365円
筋肉をデトックスして、
脂肪も不調も、まとめて解消。

『脳疲労ヘッドセラピー』
山本幸恵監修、主婦の友社編
主婦の友社/1365円
頭のコリは心のコリ。
自分に向き合うマッサージ。

取材協力:文教堂書店
http://www.bunkyodo.co.jp/

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