北海道、札幌市のフリーペーパー「スコブル」。スコブル世代にお薦めの本、読んでみませんか。

スコブル

体と心に効く! エイジレス健康情報マガジン

Regular

:::: :: 連載コンテンツ :: ::::

スコブルvol.4より

きれいになる本

支持される美容法には、理由がある。

 朝バナナに夜トマト、チベット体操にバランスボール…。たくさんの美容法から、自分に合うものを探すのは一苦労だ。今回紹介する3冊には、最新かつ気軽に取り入れられる美のヒントが満載。これらの本を参考に、美習慣を始めてみては。
 1冊目は「プレ更年期からの女性ホルモン塾」。女性ホルモンの減少による体の不調と、その対処法を分かりやすく解説している。ホルモン補充療法や漢方薬、運動など、どれもすぐに活用できる知識ばかり。更年期への不安を取り除いてくれる。
 そして2冊目は、子どもの頃から親しんでいる・あの体操・の本。「大人のラジオ体操」は、動きを覚えるまでもなく、すぐに実践できるのがうれしい限り。DVDを見ながら1日3分。家族で始めるのも楽しそう。
 話題の発酵食品・塩麹の活用術をマスターできる「毎日がたのしくなる 塩麹のおかず」もぜひ。体によく、味に深みを与える塩麹は、一時のブームで終わらないほどの大人気。料理のレパートリーが増え、美容にも効果アリと、いいこと尽くしだ。


『毎日がたのしくなる 塩麹のおかず』
おのみさ著
池田書店/1,260円
おいしくて体にやさしい、
塩麹を毎日の食卓へ。

『実はスゴイ! 大人のラジオ体操』
中村格子著、秋山エリカ監修
講談社/1,260円
お馴染みのリズムに、
自然と体が動き出す。

『プレ更年期からの女性ホルモン塾』
対馬ルリ子、吉川千明著
小学館/1,470円
プチ不調の対処法を知れば、
更年期も恐くない!

取材協力:文教堂書店
http://www.bunkyodo.co.jp/

メルマガ会員募集中
Loading

Regular

:::: 連載 ::::

Coupon&Special

クーポン&特典[PDFファイル]