北海道、札幌市のフリーペーパー「スコブル」。スコブル世代にお薦めの本、読んでみませんか。

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体と心に効く! エイジレス健康情報マガジン

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スコブルvol.31より

きれいになる本

時代と共に新たな人生へ踏み出すとき

 令和。どことなく凛々しいイメージを受けるけど、引用元の万葉集第五巻に梅と蘭の花が出てくるので遠からずといったところ。ならば、新時代の幕開けをきっかけにして、今一度心身の美容と健康を見直し、ストレスフリーのすてきなライフスタイルを築いていこう。40歳を超えたからこそ、いつまでも若々しく華やかな笑顔が似合う女性でいたい。年齢に適した日々の体調管理や美容ケアを見つけ、新しい自分への扉を開く時だ。
 アップップメソッドが話題となっている上野潤子さんの新刊は、「顔ヨガ」にヒントを得て自ら考案したメソッドの、秘密と実践を解説した一冊。マイナス15歳の顔を目指して。劇的に細くなるやせスイッチとは? 深部リンパマッサージで代謝を促進させ、短時間に大量の老廃物の排出を促すもの。1日10分のマッサージを2週間続けるだけで、ハリのある潤い肌、やせ体質の効果が得られる。著者が暮らしの中でやめたことをつづったエッセイには、気持ちを軽くする気付きがある。50歳になった今だからこそ、自分らしく生きるために。人生を、今よりもっとラクチンに生きるヒントを見つけよう。


もう老け顔ともサヨナラ
アップップで若々しい笑顔に
『奇跡の69歳が証明!
マイナス15歳の顔になれるアップップメソッド』
上野潤子著
かんき出版/1296円

深部リンパ開放でやせ体質に
実践したい! 簡単マッサージ
『やせスイッチを押せば驚くほど細くなる
深部リンパ開放マッサージ』
夜久ルミ子著
西東社/1296円

自分らしく生きるために。
人生の後半にやめることは?
『大人になってやめたこと』
一田憲子著
扶桑社/1512円

●取材協力:文教堂書店 すすきの店
www.bunkyodo.co.jp

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