北海道、札幌市のフリーペーパー「スコブル」。スコブル世代にお薦めの本、読んでみませんか。

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体と心に効く! エイジレス健康情報マガジン

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スコブルvol.21より

きれいになる本

人生を楽しむ未来の自分をイメージしよう

 今年こそ自己改革! と新たな気持ちで、いろいろなことに取り組んでみたけれど、振り返ると結局、いつもの慣れ親しんだ自分に戻っていた。人は習慣化していることを無意識の内に行っているもので、自分を変えることはとても難しい。でも、改革によってフレッシュな毎日を実感できたら、きっと今後の人生が楽しみになるだろう。そんな女性こそ、生き生きとして輝いて見えるものだ。どうせダメ…と思わず、まずは書籍やセミナーで情報集めから。大切なのは、実際に行動に移し習慣化させること。どんな人間になりたいかを明確にしていれば、やがて訪れる変化を受け入れ、改革できるはず。
 88歳の現役スーパーモデル、ダフネ・セルフさんの『人はいくつになっても、美しい』は、自身の経験を基に美しく在り続ける生き方を綴った、必見の美的バイブル。『やめてみた。(略)』は、人生の苦手克服を実践してきた著者の実録コミックで、やめてみて生きるのがラクになった体験談が満載。『脳神経外科医が教える(略)神経クリーニング』では、老化した神経を若返らせる!? 「顔もみ」「姿勢正し」の簡単クリーニング法を紹介する。


笑顔と好奇心を持って
毎日をポジティブに生きる
『人はいくつになっても、美しい』
ダフネ・セルフ著
幻冬舎/1404円

当たり前をやめてみる
習慣を仕分けして心もすっきり
『やめてみた。
本当に必要なものが
見えてくる暮らし方・考え方』
わたなべぽん著
幻冬舎/1080円

劇的に若返る!実戦したい
2つの神経クリーニング
『脳神経外科医が教える
病気にならない
神経クリーニング』
工藤千秋著
サンマーク出版/1404円

●取材協力
文教堂書店 すすきの店
www.bunkyodo.co.jp

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