北海道、札幌市のフリーペーパー「スコブル」。スコブル世代にお薦めの本、読んでみませんか。

スコブル

体と心に効く! エイジレス健康情報マガジン

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スコブルvol.17より

きれいになる本

顔は心を映す鏡。内面から笑顔美人へ

 笑っているときの女性は輝いて見えるものだ。笑うことは健康にも効果的とされ、体内のナチュラルキラー細胞(ウイルスの侵入や毎日できるガン細胞を撃退する)を活性化し、免疫力を高める働きがあるほか、大笑い(=腹式呼吸)することで血行促進、新陳代謝を高め、腹筋を動かし便秘解消にも役立つ。さらに、自律神経のバランスを整えストレス・不安も解消。美容にもうってつけというわけ。
 何より、女性はやっぱり笑顔が1番! 『THE FACE やっぱり、顔でしょ。』では、美容研究家である著者が独自に編み出した顔筋ケアを紹介。『感情の整理ができる女は、うまくいく』では、感情に左右されずコントロールするヒントを解説する。笑顔は相手に好印象を与えるだけでなく、心を引き付けその場を華やかな雰囲気にするパワーを持つ。これは男性にはできない女性だけの特権!
 また、実践した9割が効果ありと話題の白湯健康法で温活も。『白湯を飲むだけ健康法』は白湯の作り方・飲み方から症状別の効能・効果までわかりやすく紹介。冷え知らずの笑顔が似合う女性を目指して早速始めよう。


幸運を引き寄せる
顔筋コーディネート
『THE FACE
やっぱり、顔でしょ。』
Katsuyo著
自由国民社/1404円

負の感情も怖くない
幸福を呼ぶ心の整理術
『感情の整理が
できる女(ひと)は、うまくいく』
有川真由美著
PHP研究所/1188円

不調を根本から改善
冷えや美容にも効果的
『朝の一杯
白湯を飲むだけ健康法』
蓮村誠著
日本文芸社/810円

●取材協力
文教堂書店 すすきの店
www.bunkyodo.co.jp

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