北海道、札幌市のフリーペーパー「スコブル」。スコブル世代にお薦めの本、読んでみませんか。

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体と心に効く! エイジレス健康情報マガジン

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スコブルvol.16より

きれいになる本

夏の疲れ肌を艶やかに輝く美肌へ

 最近、お肌の調子が良くないわ…。そんな風に感じている人が多いのでは? 秋の始まりは、夏の間に受けた紫外線の影響や、季節の変わり目の温度変化による体調不良などで肌トラブルが増える時期。特に体の疲れとともに肌のシミやくすみが気になるのもの。肌荒れや肌の老化は気持ちを沈めてしまうだけでなく、外見も暗く老けた印象を与えてしまう。日頃から角質ケアやマッサージ、バランスの良い食生活、そして保湿も忘れずに。正常なターンオーバーを保ち、バリア機能を高めて潤いのある輝く肌で冬を迎えよう。
 最近の美容本で売れ筋なのが『老けない人は何を食べているのか』。見た目も身体もアンチエイジングできる食材の選び方・食べ方を紹介する。人気の美容皮膚科医・吉木伸子先生の『正しいエイジングケア事典』では、肌の仕組みとエイジングケアをイラストなどでわかりやすく解説し、若返り美肌メイクも掲載。『神崎恵のPrivate Beauty Book』は、カリスマ美容家が実践する日々の美容法を公開。40歳で3児の母とは思えない肌、そして美しさの秘密とは…?


アンチエイジングは
食生活から見直そう
『老けない人は
何を食べているのか』
森由香子著
青春出版社/1080円

美しく生きること
カリスマ美容家の日常
『神崎恵の
Private Beauty Book』
神崎恵著
大和書房/1512円

肌の仕組みを知り
美肌を手に入れる
『一生ものの美肌をつくる
正しいエイジングケア事典』
吉木伸子著
高橋書店/1404円

●取材協力
文教堂書店 すすきの店
www.bunkyodo.co.jp

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