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スコブルvol.15より

きれいになる本

更年期も恐くない。私はいつだって美しい

 身体の不調が続いたり、理由もなくイライラしたり気弱になったり、女性にとって更年期は誰にでも訪れるツライ症状。閉経の前後5年ほどの期間を指し、この時期は女性ホルモンの分泌が徐々に低下していくため、さまざまな不調が現れてくるのである。症状の起こり方や程度には個人差があるため、軽い人もいれば生活に支障が出るほど重い人もいるのだ。気づかぬうちに更年期障害という重症にならないためにも、更年期の仕組みを知り、自分でできるケアを身に着けておけば生活はずっと楽になる。いつまでも生き生きと美しく、デートしたいと思われる淑女になるために、早いうちから知識を得ておきたいもの。
『更年期障害 35の対策』は、更年期の原因となる症状や現れる身体の不調、ケアなどを解説。『女性ホルモンの教科書』は、女性ホルモンの理論と手技を学び根本からケア。写真付きのボディトリートメントもわかりやすい。『OVER60 Street Snap』に登場するのはすべて60歳以上のチャーミングな女性ばかり。どうすればこんなに素敵に年を取れるのだろう。彼女たちのコメントにも注目したい。


いつかくる更年期
まずは原因と症状を知ろう
『ホントはコワイ 更年期障害
35の対策』
福田千晶著
日東書院本社/1404円

理論と手技で
女性ホルモンを根本からケア
『セラピストのための
女性ホルモンの教科書』
烏山ますみ著
BABジャパン/1620円

いくつになっても美しくいたい
すべての女性の憧れです
『OVER60 Street Snap
―いくつになっても憧れの女性』
MASA&MARI著
主婦の友社/1620円

●取材協力
文教堂書店 すすきの店
www.bunkyodo.co.jp

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