北海道、札幌市のフリーペーパー「スコブル」。スコブル世代にお薦めの本、読んでみませんか。

スコブル

体と心に効く! エイジレス健康情報マガジン

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スコブルvol.14より

きれいになる本

上質な生活、始めませんか?

 どんなに素晴らしく完璧な女性にだって、欠点の一つや二つはあるもの。誰でも1度は自分を変えてみたいと思ったことがあるのでは。そんな時、あなたはどうしているだろう? エステに通ったり、趣味の講座に通ったり、スポーツジムに通ったり、自己啓発本を読んでみるのも一つの選択肢だ。今回はより充実した生活、豊かな人生を切り開いていくためのヒントを与えてくれる2冊と、やっぱり気になる下半身を引き締めるためのストレッチ本を紹介。日常に取り入れ、実践してみませんか。
 女性らしいキュートな装丁にも引かれる『フランス人は10着しか服を持たない』は、著者がフランスでのホームステイで上質な暮らしを学んだ体験記。誰でも心の持ちようで、お金をかけずに生き生きと素敵に暮らせるのだ。孤高の僧侶による『こだわらない練習』は、独自の語り口で日常にあるさまざまな悩みを遠ざけ、安息に過ごす作法を丁寧に解説。身体が柔らかいとダイエットや老化予防にも効果あり!?『体が硬い人ほどやせるストレッチ』で、悩みドコロの美脚・美尻も実現しよう。


日常が“特別”になる
フランス流の暮らし方
『フランス人は10着しか
服を持たない~パリで学んだ
“暮らしの質”を高める秘訣~』
ジェニファー・L・スコット著、神崎朗子訳
大和書房/1512円

「それ、どうでもいい」
実生活でのこだわりを捨てよ!
『こだわらない練習
「それ、どうでもいい」という
過ごしかた』
小池龍之介著
小学館/1404円

ストレッチで体脂肪を燃焼
実践しやすい写真解説
『体が硬い人ほど
やせるストレッチ』
岩井隆彰著
マイナビ/1458円

●取材協力
文教堂書店 すすきの店
www.bunkyodo.co.jp

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