北海道、札幌市のフリーペーパー「スコブル」。スコブル世代にお薦めの本、読んでみませんか。

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体と心に効く! エイジレス健康情報マガジン

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スコブルvol.11より

きれいになる本

さぁ、輝く準備はできた?

 最近出不精なのは、春の気配が遅いから? そろそろ言い分けはやめて、不摂生を重ねた自分自身に喝を入れるべし。何から手を付けるべきか迷っている人へ、まずこの3冊を。
「オトナのための女性ホルモンの話」は、有名女性誌でもお馴染みの美容家である著者が、女性ホルモンについて解説した1冊。プレ更年期と更年期本番を乗り越えた経験を基に、適切なアドバイスを紹介している。正しい知識を身に付けて、体の変化を前向きに受け入れたい。
 毎日の習慣が老化の原因!?「老けない人はやめている」には、豆乳を大量に摂取すると健康が阻害されることや、糖質を少しずつ取ることでホルモンバランスが崩れるなど、目から鱗の情報が満載。実年齢より20歳ほど若く見える、オーガスト氏のノウハウは説得力アリだ。
 飽きっぽい人も「背中ブラダイエット」なら挫折知らず。付属の背中ブラを付けるだけという手軽さで、大ブレーク中だ。本誌に付属したブラで姿勢を正すと、内臓が引き上がってお腹がスッキリ。猫背にサヨナラして新しい自分を手に入れよう。


『オトナのための
女性ホルモンの話』
吉川千明著
宝島社/1400円
ホルモンを制する女は、
幸せを制する。

『老けない人はやめている』
オーガスト・ハーゲスハイマー著
講談社/1260円
食を見直して行き着いた、
究極の断捨離。

『背中ブラダイエット』
福辻鋭記著
角川マガジンズ(レタスクラブMOOK)/1995円
背筋を伸ばせば、
心も体も前向きに。

●取材協力
文教堂書店 すすきの店
www.bunkyodo.co.jp
※表記は消費税5%の値段。4月以降は8%が反映されます

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