北海道、札幌市のフリーペーパー「スコブル」。スコブル世代にお薦めの本、読んでみませんか。

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体と心に効く! エイジレス健康情報マガジン

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スコブルvol.10より

きれいになる本

お家で自分磨きが、楽しい季節。

 寒い冬でも、家は心までほっこりするような温かさ。おこもり感が増す冬は、読書にうってつけの時季なのだ。冷たい風に気後れしたら、思い切って外出は中止。家でのんびり「本の虫」になる1日も、また楽しい。
 お洒落を休み中のアラフィフも、「大人の幸せおしゃれ図鑑」を読めば自信がわいてくる。人気スタイリスト・石田純子さんによる本書のテーマは、「ふくよか」。年を重ねた女性だからこそ、服装で品格を演出できるはず。若作りではなく、自分らしい着こなしを目指したい。
 口コミで評判の1冊が「からだの不調が消える! 腸を温める食事法」。体全体の免疫に影響する腸は「第二の脳」とも呼ばれている。それゆえ腸を温めれば、体の不調を一気に解消できるとか。腸の冷えを取る食事レシピと生活習慣を学び、忙しいシーズンを乗り切ろう。
 コスメや運動など、きれいになる手段は数あれど、身近な“アレ”を忘れていませんか。「寝るだけ美人! 上手な眠りがキレイをつくる」は、体をメンテナンスする快眠法を紹介。布団の中で、じっくり美を育てて。


『寝るだけ美人!
上手な眠りがキレイをつくる』
梶村尚史著
こう書房/1470円
デキル女は寝ている間も、
しっかり美活中。

『からだの不調が消える!
腸を温める食事法』
松生恒夫著、牛尾理恵料理
成美堂出版/1260円
腸を温めるのが、
ヘルシー美人への近道。

『大人の幸せ おしゃれ図鑑』
石田純子監修
主婦の友社/1575円
着こなしの仕上げに、
内面の美しさもプラス。

●取材協力
文教堂書店 すすきの店
http://www.bunkyodo.co.jp/

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