北海道、札幌市のフリーペーパー「スコブル」。スコブル世代にお薦めの本、読んでみませんか。

スコブル

体と心に効く! エイジレス健康情報マガジン

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スコブルvol.25より

きれいになる本

新・自己流でさらに美しく、若々しく

 きれいになる自分を想像しながら、毎日繰り返してきた美容・健康法。書籍や友人から得たいろいろな知識を身につけ、自分にあった取り入れ方で続けてきたけれど…、本当にこのままでいいの?
 現代社会にはあらゆる情報があふれ、医学は刻々と進化し続けているし、美のメソッドだって次々と新しいものが生まれている。それなのに、ずっと自己流を貫いていませんか。すでに習慣となっているアナタ流を改めて見直すのは、ちょっと勇気がいるかもしれない。でも、女性は年齢を重ねると共に、スキンケアやお洒落のセンス、食事の好みだって、変わってくるもの。いつまでも若々しく、きれいであるために、今の自分に合わせたセルフケアが必要だ。
 ちまたには常に最新情報が飛び交っているが、最近の中で気になった食事・メイク・健康に関する3冊を紹介! 食の正しい知識を身につけて自分を守る最強の食事術や、どんなシーンでも美しさを底上げできるメイクテクニック、正しい体の使い方を知り機能運動性を高め、衰えや疲れを知らない究極の体をつくる実践法など、新しい情報をふまえて自己流を見直そう。


人体のメカニズムに沿った
医学的に正しい68の食事法
『医者が教える食事術
最強の教科書』
牧田善二著
ダイヤモンド社/1620円

いつでも美を底上げできる
96のメイクテクニック
『美しくなる判断が
どんな時でもできる』
長井かおり著
ダイヤモンド社/1620円

世界の最新医学が導く
究極の健康法
『究極の疲れないカラダ』
仲野広倫著
アチーブメント出版/1404円

●取材協力
文教堂書店 すすきの店
www.bunkyodo.co.jp

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