北海道、札幌市のフリーペーパー「スコブル」。スコブル世代にお薦めの本、読んでみませんか。

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体と心に効く! エイジレス健康情報マガジン

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スコブルvol.29より

きれいになる本

新年とともに美しく、女性らしく輝く

 年末を迎えて慌ただしい日々が続いても、健康管理と美容ケアだけは手を抜けない。老化は現在進行形だから、話題の最新本を試してみては。
 最近注目を集めているのが、『麻生れいみ式 ロカボダイエット』。お笑い芸人のゆりやんレトリィバァさんが、10日間で3.8kgの減量に成功し話題になった。エネルギー代謝において糖質を燃やして動く回路から、糖質を抜き脂肪酸を燃やして動くケトン体回路にシフトさせ、いかに回し続けるかがポイント。食べて痩せて健康になる方法だ。
 眺めているだけでも楽しい『in HER room 女度を上げるインテリア72のヒント』は、インスタ発のガイドシリーズ第3弾。モノトーンでエレガンスを纏う部屋や、アートで感性を揺さぶる部屋、アンティークを愛し丁寧に生きる部屋など、インテリアで女度を上げるヒントが満載!
 『すごいやせる! 股関節1分ストレッチ』は整体エステ「ガイア」主宰の著者が開発した、健康で機能的な身体づくりのための施術。姿勢や体型などの悩みを漫画で紹介し、イラストやストレッチ写真で分かりやすく解説した、整体エステの決定版である。


心身の美しさを磨く住まい
女度が上がる部屋を目指す
『in HER room 女度を上げる
インテリア72のヒント』
宮原友紀著
主婦と生活社/1296円

簡単な動きで奇跡の効果!
股関節ストレッチで美しく
『すごいやせる!
股関節1分ストレッチ』
南雅子著
SBクリエイティブ/1404円

糖質をカットし痩せ体質に
ケトン体回路を回すのがカギ
『麻生れいみ式
ロカボダイエット』
麻生れいみ著
ワニブックス/1404円

●取材協力
文教堂書店 すすきの店
www.bunkyodo.co.jp

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